Aktiv Pilates, Rumpfkräftigung - Onlinekurs - Krankenkassengefördert
- Kursnummer
- Li3.02-305H
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Lichtenberg
- Leitung
- Richard Ondr
- Zeitraum
- 12.10.2026 – 30.11.2026 (8 Termine)
- Wochentage
- Montag
- Preis
- 78,00 €
- Plätze
- 1 von 8 frei
- Ort
- VHS Lichtenberg online
, - Format
- Online-Angebot
Beschreibung
Aktiv Pilates ist ein Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken und Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet und gestärkt werden. Viele Übungen stammen dabei aus dem Yoga.
Zusatzinformation
Der Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert. Der Kurs findet über das Portal Microsoft Teams statt. Den Zugangslink erhalten Sie vor Kursbeginn vom Kursleiter.