Entspannung - Kompaktkurs

Kursnummer: Li3.01-034H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Lichtenberg
Leitung: Hannelore Patschinsky · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 16.09.2026 – 02.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 38,40 €
Plätze: 2 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS Lichtenberg
Paul-Junius-Str. 71, 10369 Berlin

Beschreibung

In diesem Kurs bieten wir ein wechselndes Angebot der verschiedensten Entspannungstechniken an. Gleichzeitig berücksichtigen wir körperliche wie geistige Verspannungen. Es gibt Übungen, die Sie später selbstständig auch zu Hause anwenden können. Jeder Teilnehmer kann seine Wünsche und Bedürfnisse äußern, die dann weitestgehend berücksichtigt werden. Kursinhalt: Meditation, geführte Traumreisen, progressive Muskelenstspannung, Autogenes Training, Atemübungen, ausgewählte Übungen von Qigong und Yoga, Gespräche.

Zusatzinformation

Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen.

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-16 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-09-23 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-09-30 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-10-07 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-10-14 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-10-21 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-10-28 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-11-04 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-11-11 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-11-18 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-11-25 · 18:45–20:15
Mittwoch, 2026-12-02 · 18:45–20:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 902965971 · vhs@lichtenberg.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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