Fitness Kickboxen
- Kursnummer
- Li3.02-033H
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Lichtenberg
- Leitung
- Anna Pliakou
- Zeitraum
- 11.09.2026 – 11.12.2026 (13 Termine)
- Wochentage
- Freitag
- Preis
- 80,60 €
- Plätze
- 4 von 10 frei
- Ort
- VHS Lichtenberg
Paul-Junius-Str. 71, 10369 Berlin
Beschreibung
In diesem Kurs findest du den ultimativen Kick für Fitness und Selbstbewusstsein. Das Training ist ein Ganzkörperworkout bei der alle Körperregionen durch eine Kombination von Schlag- und Tritttechniken aus den Kampfsportarten Boxen und Kickboxen trainiert werden. Dazwischen gibt es funktionelles Training (Push-Ups, Squats, Burpees), sowie Dehnübungen. Je nach Art der Übung werden entweder Ausdauer, Kraft, Schnellkraft oder Technik trainiert. Der Vorteil beim Fitness-Kickboxen liegt darin, dass mit relativ wenig Zeitaufwand Fett verbrannt und die Muskulatur aufgebaut werden kann.
Zusatzinformation
Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich.