Herz-Qigong

Beschreibung

Das Herz wird in der traditionellen chinesischen Medizin als König aller inneren Organe betrachtet. Es ist nicht nur Herrscher über das Leben, sondern auch über den Geist. Dies bedeutet nicht zuletzt, dass die Psyche eng mit der Funktion des Herzens zusammenhängt. Im Kurs erlernen wir acht sanfte Übungen, die auch für Unbewegliche leicht zu erlernen sind, die Durchblutung fördern und sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem auswirken können. Auf diese Weise können wir zu innerer Ruhe gelangen und geistig fit bleiben Der Inhalt dieses Kurses umfasst die Vermittlung von theoretischem Wissen und praktischen Fähigkeiten zur gezielten Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems und der mentalen Gesundheit. Das übergeordnete Lernziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, ihr Herz-Kreislauf-System eigenständig zu stärken, ihre Durchblutung zu fördern und durch die Praxis des Herz-Qigongs emotionale sowie mentale Ausgeglichenheit zu erlangen. Die Vermittlung erfolgt durch angeleitetes Üben, progressiven Übungsaufbau, Körperwahrnehmung und Korrektur, individuelles Feedback und Beispielvideos. Die Qigong-Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Der Kurs bietet sich für Personen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Bluthochdruck, gestresste und mental belastete Menschen, körperlich eingeschränkte oder unbewegliche Personen und Menschen, die geistig fit und vital bleiben wollen an. Dr. phil. Kuan-wu Lin ist Qigong- und Taiji-Lehrerin aus Taiwan. Ihre Qigong-Ausbildung erfolgte bei mehreren erstklassigen Qigong-Professoren. Spezialisiert hat sie sich auf das moderne System des medizinischen Qigongs “Daoyin Yangsheng Gong” zur Leitung der Lebensenergie (Qi) und Dehnung des Körpers zur Gesundheitsförderung.