Atem und Bewegung

Kraft, Gelassenheit und Körperbewusstsein im Alltag

Kursnummer: TS301.021H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Cordula Albes · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 18.09.2026 – 27.11.2026 (9 Termine)
Wochentage: Freitag
Preis: 60,96 €
erm. Preis: 31,98 EUR
Plätze: 8 von 14 frei (mind. 5 Teilnehmende)
Ort: Schöneberg, VHS
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Mit einfachen Dehn- und Bewegungsübungen entwickeln wir Empfindungsbewusstsein für unseren Körper und laden unseren Atem -unsere Atembewegung- ein, wieder im ganzen Körper zu fließen. Wir lernen unsere Atem-Körperräume in ihren Qualitäten und innewohnenden Ressourcen kennen und können darüber z.B. Weite, Stabilität, Erdung und Aufrichtung erfahren. Über das Zulassen und Wahrnehmen unseres Atems entstehen Kraft und Gelassenheit im Alltag. Wir üben in bequemer Alltagskleidung auf Hockern sitzend und in Bewegung.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz.

Alle Termine

Freitag, 2026-09-18 · 11:00–12:30
Freitag, 2026-09-25 · 11:00–12:30
Freitag, 2026-10-02 · 11:00–12:30
Freitag, 2026-10-09 · 11:00–12:30
Freitag, 2026-10-16 · 11:00–12:30
Freitag, 2026-11-06 · 11:00–12:30
Freitag, 2026-11-13 · 11:00–12:30
Freitag, 2026-11-20 · 11:00–12:30
Freitag, 2026-11-27 · 11:00–12:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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