Bauch-Beine-Po und Stretching
- Kursnummer
- Li3.02-013H
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Lichtenberg
- Leitung
- Isabel Adler
- Zeitraum
- 15.09.2026 – 01.12.2026 (12 Termine)
- Wochentage
- Dienstag
- Preis
- 49,60 €
- Plätze
- 3 von 10 frei
- Ort
- VHS Lichtenberg
Paul-Junius-Str. 71, 10369 Berlin
barrierefreier Zugang
Beschreibung
Kursinhalte: Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für den Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen.
Zusatzinformation
Der Kurs ist für Einsteigerinnen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungenund etwas zu trinkem mitbringen.