Selbstfürsorge und Achtsamkeit mit Yoga und Faszienentspannung

Kursnummer: Pa3597H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Pankow
Leitung: Runa Bulla · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 02.09.2026 – 02.12.2026 (11 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 82,50 €
erm. Preis: 45,10 EUR
Plätze: 10 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Haus der Volkshochschule Pankow
Schulstraße 29, 13187 Berlin

Beschreibung

Kommen Sie zur Ruhe, laden Sie neue Energie auf und finden Sie zurück in Ihre Mitte. Zu Beginn lassen Sie mit einer sanften Entspannung den Alltag los. Mit kraftvollen und dynamischen Yang-Yoga-Übungen fördern Sie Ihre Ausdauer und bringen Ihre Energie in Fluss. Das anschließende Yin Yoga wirkt auf tieferer Ebene: Durch das längere Halten der Positionen erreichen Sie das Bindegewebe und die Faszien. Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess, löst Verklebungen, verbessert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit in Ihren Körper. Atemübungen helfen Ihnen, neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss führen Sie Tiefenentspannung und Meditation in die Stille, sodass Sie entspannt den Tag beenden können. Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen geeignet. Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bulla

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! Pa3597H

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-02 · 18:00–19:30
Mittwoch, 2026-09-09 · 18:00–19:30
Mittwoch, 2026-09-16 · 18:00–19:30
Mittwoch, 2026-09-23 · 18:00–19:30
Mittwoch, 2026-09-30 · 18:00–19:30
Mittwoch, 2026-10-07 · 18:00–19:30
Mittwoch, 2026-11-04 · 18:00–19:30
Mittwoch, 2026-11-11 · 18:00–19:30
Mittwoch, 2026-11-18 · 18:00–19:30
Mittwoch, 2026-11-25 · 18:00–19:30
Mittwoch, 2026-12-02 · 18:00–19:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902951700 · vhs@ba-pankow.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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