Workshop Familienyoga: Spiel, Spaß, Bewegung und Entspannung

Beschreibung

An diesem Tag können Erwachsene und Kinder Yoga gemeinsam als Familie erleben. Im hektischen Familienalltag bleibt häufig nur wenig Zeit für bewusste gemeinsame Erlebnisse. Beim Familienyoga lassen die Teilnehmenden den Alltag hinter sich und erfahren zusammen die wohltuende Wirkung von Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Das Angebot richtet sich an Familien, alleinerziehende Mütter und Väter sowie weitere erwachsene Bezugspersonen wie Patentanten oder Patenonkel mit Kindern ab fünf Jahren. Die Übungen und Lernprozesse werden spielerisch gestaltet. Die Teilnehmenden lernen, im Alltag gemeinsame Ruheinseln zu schaffen und die eigenen Bedürfnisse sowie die Bedürfnisse der anderen bewusster wahrzunehmen und zu respektieren. Partnerübungen, kleine Massagen sowie Koordinations- und Balanceübungen fördern Nähe, Sicherheit, Vertrauen und gegenseitige Rücksichtnahme. Zugleich werden die Körperwahrnehmung und das Bewusstsein für die eigenen Möglichkeiten und Grenzen gestärkt. Die Kinder und Erwachsenen entwickeln ihre motorischen Fähigkeiten weiter, verbessern ihre Konzentration und lernen einfache Atemtechniken kennen, die bei der Entspannung und Stressregulation helfen können. Ein weiteres Ziel des Familienyogas ist es, die Bindung zwischen Erwachsenen und Kindern auf spielerische Weise zu stärken. Gemeinsame Übungen fördern Kooperation, Absprache und Empathie. Dabei werden Werte wie Achtsamkeit, ein respektvoller Umgang miteinander und Zufriedenheit vermittelt. Fantasievolle Elemente regen dazu an, eigene Spiele, Traumreisen oder Yogageschichten zu erfinden. So entdecken die Familien Möglichkeiten, ihre gemeinsame Zeit kreativ und bewusst zu gestalten - auch einmal ohne digitale Medien. Der Kurs verbindet angeleitetes Üben mit spielerischen Methoden und Übungen zur Körperwahrnehmung. Die Kursleiterin Carmela Giordano ist Yogaübungsleiterin und Referentin für Gesundheitsförderung auf der Basis von Yoga. Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Leitung von Gesundheits- und Entspannungskursen an Schulen, Kindertagesstätten, sozialen Einrichtungen und der Volkshochschule Reinickendorf sowie in der Vermittlung ganzheitlicher Bewegungskonzepte. Der Kurs eignet sich für Familien mit Kindern ab 5 Jahren. Bitte beachten Sie, dass für jede teilnehmende Person, einschließlich Kinder, eine Anmeldung erfolgen muss. Der Kurs ist entgeltfrei.

Zusatzinformation

Leitung: Frau Carmela Giordano, Yogaübungsleiterin und Referentin für Gesundheitsförderung auf der Basis von Yoga Der Kurs eignet sich für Familien mit Kindern ab 5 Jahren. Bitte beachten Sie, dass für jede teilnehmende Person, einschließlich Kinder, eine Anmeldung erfolgen muss.