Yoga und Pilates

Kursnummer: TS301.265H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Abel Navarro · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 25.09.2026 – 27.11.2026 (8 Termine)
Wochentage: Freitag
Preis: 54,52 €
erm. Preis: 28,76 EUR
Plätze: 11 von 16 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Schöneberg, Marie-Elisabeth-Lüders-Schule
Steinmetzstraße 79, 10783 Berlin

Beschreibung

Yoga und Pilates passen als Bewegungsarten gut zusammen. Wir kombinieren die fließenden Übungen aus dem Pilates-Training mit statischen Hatha-Yoga-Positionen. Das heißt, der Bewegungsfluss wird manchmal angehalten, um eine bestimmte Halteposition besser erarbeiten zu können. Das Training stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration. Für Anfänger_innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen wechseln.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Der Kursleiter kann Fragen auch auf Englisch und Spanisch beantworten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch für die Bodenübungen

Alle Termine

Freitag, 2026-09-25 · 17:00–18:30
Freitag, 2026-10-02 · 17:00–18:30
Freitag, 2026-10-09 · 17:00–18:30
Freitag, 2026-10-16 · 17:00–18:30
Freitag, 2026-11-06 · 17:00–18:30
Freitag, 2026-11-13 · 17:00–18:30
Freitag, 2026-11-20 · 17:00–18:30
Freitag, 2026-11-27 · 17:00–18:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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