Yoga und Pilates

Kursnummer: TS301.263H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Abel Navarro · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 25.09.2026 – 27.11.2026 (8 Termine)
Wochentage: Freitag
Preis: 54,52 €
erm. Preis: 28,76 EUR
Plätze: 10 von 18 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Mariendorf, Markgrafen
Markgrafenstr. 19-24, 12105 Berlin

Beschreibung

Yoga und Pilates passen als Bewegungsarten gut zusammen. Wir kombinieren die fließenden Übungen aus dem Pilates-Training mit statischen Hatha-Yoga-Positionen. Das heißt, der Bewegungsfluss wird manchmal angehalten, um eine bestimmte Halteposition besser erarbeiten zu können. Das Training stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration. Für Anfänger_innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen wechseln.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stärkung der Gesundheitskompetenz. Der Kursleiter kann Fragen auch auf Englisch und Spanisch beantworten. Bitte bequeme, im Winter warme Sportkleidung und eine Decke mitbringen.

Alle Termine

Freitag, 2026-09-25 · 08:30–10:00
Freitag, 2026-10-02 · 08:30–10:00
Freitag, 2026-10-09 · 08:30–10:00
Freitag, 2026-10-16 · 08:30–10:00
Freitag, 2026-11-06 · 08:30–10:00
Freitag, 2026-11-13 · 08:30–10:00
Freitag, 2026-11-20 · 08:30–10:00
Freitag, 2026-11-27 · 08:30–10:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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