Sp3.107-FGesundheit (3.03)vhs Spandau
Wie geht Intervallfasten? (Onlinekurs)
Der Kurs
- Leitung
- Dr. rer. med. Franz-Werner Dippel
- Datum
- 2027-04-15
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstagFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 3,00 €
- Plätze
- 25 von 25 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
- Art
- Einzelveranstaltung/Vortrag
- Format
- Online-Angebot
Beschreibung
Intervallfasten ist eine effektive Methode, um das Körpergewicht zu reduzieren und gleichzeitig die Gesundheit zu unterstützen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positiven Auswirkungen auf Stoffwechsel, Gewichtsentwicklung und Krankheitsprävention. Der Kurs erklärt verständlich und anschaulich die wichtigsten Formen des Intervallfastens, darunter die 16:8-Methode, das 5:2-Prinzip und das alternierende Fasten. Sie erfahren, welche Prozesse dabei im Körper ablaufen - etwa die verstärkte Fettverbrennung und die Aktivierung zellulärer Reparatur- und Reinigungsmechanismen und wie sich Intervallfasten praktikabel und alltagstauglich umsetzen lässt.
Zusatzinformation
Notwendige, wichtige Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme an einem Onlinekurs: 1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Spandau an. 2. Melden Sie sich bei der Lernplattform vhs.cloud an. 3. Treten Sie mit dem Kurs-Code Ihrem digitalen Kursraum bei: Code siehe weiter unten. 4. Die Kursleitung schaltet Sie manuell für den Cloudkursraum frei. Technische Voraussetzungen: PC/Notebook mit stabilem Internetzugang, Headset oder alternativ dazu Mikrofon und Lautsprecher, Browser: Chrome oder firefox.