Yoga für den Rücken und die Gelenke ab 50
- Kursnummer
- Nk-S215c
- Kategorie
- Gesundheit (3.01)
- Volkshochschule
- Neukölln
- Leitung
- Nicolai Romanowski
- Zeitraum
- 02.09.2026 – 25.11.2026 (11 Termine)
- Wochentage
- Mittwoch
- Preis
- 79,20 €
- Plätze
- 8 von 8 frei
- Ort
- Rudow, Alte Dorfschule Rudow
Alt-Rudow 60, 12355 Berlin
Beschreibung
Ihr Kurs auf einen Blick: Individuell und ganzheitlich rücken- und gelenksgerechtes Yoga für westliche Menschen auf der Grundlage der uralten indischen Yoga-Tradition Lerninhalte Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und MeditationsübungenYoga mit Fokus auf individuell und ganzheitlichen rücken- und gelenksgerechten Übungen Methoden Es werden alle Yoga-Methoden, wie sanfte Körper-, Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, vorgestellt und eingeübt. Schwerpunkte sind Rücken und Gelenke. Lernziele Lösen körperlicher Verspannungen (die sich z.B. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern)Lockern und Kräftigen der TiefenmuskulaturSchulen der KörperwahrnehmungErlernen den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassenDurch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werdenStärkung der Eigenverantwortung für die körperliche Gesundheit durch anwendbares Bewegungswissen Zielgruppe Alle Interessierten ab 50 Jahren, die bei Herr Romanowski bereits einen Kurs belegt haben🧘Nicolai Romanowski ist ein erfahrener und qualifizierter zertifizierter Yogalehrer (BDY/EYU) und studierter Pädagoge. Sein Leitgedanke: Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf den Menschen in seiner Ganzheit bezieht.
Zusatzinformation
Keine Termine am 21.10 und 28.10.2026 (Herbstferien). Für die Teilnahme am Fortgeschrittenenkurs sollten Sie bereits einen Kurs bei Herrn Romanowski besucht haben. Bitte bringen Sie zu den Kursterminen mit: - bequeme Kleidung - warme Socken - ein Handtuch zum Unterlegen - bei Bedarf ein Getränk Matten sind vorhanden.