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Fit und Aktiv für alle* ab 55 Jahren

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Kursnummer

FK3.406

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Friedrichshain-Kreuzberg

Leitung

Alessandro Zannini · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

18.01.2027 – 19.04.2027 (11 Termine)

Wochentage

Montag

Preis

46,00 €
erm. Preis: 25,00 EUR

Plätze

1 von 9 frei (mind. 6 Teilnehmende)

Ort

VHS
Frankfurter Allee 37, 10247 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Lernziele: - Wie kann ich mich eigenständig fit und beweglich halten - Stärkung d. Gesundheitskompetenz u. Erkennen eigener Möglichkeiten/ Grenzen - Sturzprophylaxe Jede Stunde startet mit einer Aufwärmphase für das Herz Kreislaufsystem und Mobilisationsübungen. Es folgen gezielte Kräftigungsübungen für die Beinmuskulatur sowie die Körpermitte und Koordinationsübungen mit Kleingeräten. Die Übungen sind eine Kombination aus klassischer Funktionsgymnastik und Rückenschule. Dehn- und Entspannungsübungen auf der Matte runden das Training ab. Bitte mitbringen: rutschfeste Schuhe, Handtuch, etwas zu trinken. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

Alle Termine

• Montag, 2027-01-18 · 11:45–12:45
• Montag, 2027-01-25 · 11:45–12:45
• Montag, 2027-02-01 · 11:45–12:45
• Montag, 2027-02-08 · 11:45–12:45
• Montag, 2027-02-15 · 11:45–12:45
• Montag, 2027-02-22 · 11:45–12:45
• Montag, 2027-03-01 · 11:45–12:45
• Montag, 2027-03-15 · 11:45–12:45
• Montag, 2027-04-05 · 11:45–12:45
• Montag, 2027-04-12 · 11:45–12:45
• Montag, 2027-04-19 · 11:45–12:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90298-4600 · vhs@ba-fk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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