TS302.600FGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Pilates und Gymnastik
Der Kurs
- Leitung
- Birgitta Weiglin
- Zeitraum
- 2027-01-12 – 2027-05-04
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstagMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 62,91 €
- Plätze
- 12 von 16 Plätzen frei, noch 2 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining aus der klassischen Gymnastik. Neben einem Aufwärmtraining werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Musik angeboten. Es fließen Übungen aus Pilates ein. Beim Pilatestraining wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt. Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Training ab. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse für Pilates erforderlich.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bequeme Kleidung und feste Turnschuhe sind mitzubringen.