TS302.602FGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Pilates und Gymnastik
Der Kurs
- Leitung
- Birgitta Weiglin
- Zeitraum
- 2027-01-15 – 2027-05-14
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitagSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 94,36 €
- Plätze
- 3 von 12 Plätzen frei, Mindestzahl von 5 erreicht
Beschreibung
Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining aus der klassischen Gymnastik. Neben einem Aufwärmtraining werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Musik angeboten. Es fließen Übungen aus dem Pilates ein. Beim Pilatestraining wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt. Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Training ab. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte Kissen und Decke mitbringen.