TS301.242FGesundheit (3.01)vhs Tempelhof-Schöneberg
Hatha Yoga: Aufbaukurs
Der Kurs
- Leitung
- Susanne Wollowski
- Zeitraum
- 2027-01-11 – 2027-05-10
- Uhrzeit
- 20:15–21:30 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 78,63 €
- Plätze
- 8 von 14 Plätzen frei, Mindestzahl von 5 erreicht
Beschreibung
Sich spüren, entspannen, Energie tanken durch kräftigende, sanft dehnende Körperhaltungen und bewusstes Atmen. Die Körperübungen im Hatha Yoga, Asanas genannt, bewirken Kräftigung und verbesserte Beweglichkeit. Unterstützt wird die Übungspraxis durch entspannende Yoga-Atmung, Pranayama genannt. In diesem Aufbaukurs üben wir komplexe Bewegungsabläufe, anspruchsvolle Körperhaltungen, ausgesuchte Atemübungen und Meditationstechniken.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Nur für Teilnehmende mit Yogakenntnissen und Übungspraxis.