FK3.182Gesundheit (3.02)vhs Friedrichshain-Kreuzberg
Yoga und Meditation
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters.
Der Kurs
- Leitung
- Andrea Schörösch
- Zeitraum
- 2027-01-20 – 2027-03-10
- Uhrzeit
- 19:30–20:45 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwochDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 43,00 €
- Plätze
- 15 von 15 Plätzen frei, noch 8 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
Lernziele: - verschiedene Meditationstechniken kennenlernen - körpergesunde Bewegungsabfolgen des Flow-Yoga selbständig durchführen - Körper und Geist in Einklang zu bringen In diesem Kurs lernen wir einige Meditationstechniken kennen und verbinden sie mit sanften fließenden Yoga-Übungen. Jede Yoga-Übung geschieht im Einklang mit der Atmung, weshalb Yoga auch als "Meditation in Bewegung" verstanden wird. Das Wohlbefinden steigt und Stresssymptome wie auch Schlafstörungen oder Nervosität können sich verringern.
Zusatzinformation
Bitte ein kleines Handtuch oder Sitzkissen und bequeme (warme) Kleidung mitbringen