TS301.053HGesundheit (3.00)vhs Tempelhof-Schöneberg
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren
Der Kurs
- Leitung
- Marco de Hoog
- Zeitraum
- 2026-11-21 – 2026-11-22
- Uhrzeit
- wechselnd
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag, 13:30–16:30 13:30–16:30Sonntag, 10:00–13:00 10:00–13:00
- Preis
- 28,76 €
- Plätze
- 12 von 18 Plätzen frei, Mindestzahl von 6 erreicht
- Zielgruppe
- Frauen
Beschreibung
Selbstschutz, Selbstbehauptung, Gewaltprävention sowie realistische Selbstverteidigungskonzepte werden vorgestellt und geübt. Durch vorbeugende Verhaltensregeln und Vorsichtsmaßnahmen können Gefahrensituationen rechtzeitig erkannt und vermieden werden. Einfache, leicht erlernbare, aber dennoch effektive Verteidigungstechniken werden einstudiert, um Gewalttätigkeiten abwenden zu können. Dies stärkt das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen der Teilnehmerinnen.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Beruflicher Nutzen: Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zur besseren Bewältigung von Konfliktsituationen am Arbeits- oder Ausbildungsplatz. Bitte mitbringen: lockere Freizeitkleidung und Hallenturnschuhe.