Feldenkrais-Methode: Online

Beschreibung

Wie auch bei den Präsenzkursen werden beim Online-Kurs die Bewegungsanweisungen verbal angeleitet. Dabei lernen Sie, die Bewegungsvorschläge auf eine für Sie stimmige und angenehme Art umzusetzen. Es geht darum, dass Sie erspüren, was für Sie richtig ist, weil sich besonders dann muskuläre Schutz-Haltungen auflösen können und neue Beweglichkeit entsteht. Sie bewegen sich dabei meist im Liegen. Das Thema der Lektion wird dann ins Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker integriert. Es steht Ihnen frei, ob Sie Ihre Kamera und Ihr Mikrofon eingeschaltet haben. Manche Bewegungssequenzen wird die Kursleiterin demonstrieren. Für die Teilnahme des Kurses sind keine Vorkenntnisse erforderlich - Neugier genügt! Sie benötigen eine Matte oder Unterlage für die Bewegungen am Boden, einen Stuhl oder Hocker für Bewegungen im Sitzen, ein gefaltetes Handtuch oder ein flaches Kissen zur Unterstützung des Kopfes. Termine auch in den Ferien.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Der Kurs findet online auf der Lernplattform vhs.cloud statt. Sie bekommen vor dem ersten Termin einen Direktlink zur Einwahl in den Online-Kurs per Mail zugesendet.