Feldenkrais® to go

Beschreibung

Gehen, laufen, springen. Wahrnehmen wie die Füße abrollen, sich setzen, in unterschiedlichen Tempi Gleichgewicht finden, halten, permanent verändern. Ständig passen wir die Atmung an und richten den Blick aus. Wir sind unser Spielmaterial und Experimentierfeld. Was nehmen wir dabei von uns und unserer Umgebung wahr? Wie sehen, hören, riechen wir? Beim explorierenden Spazieren erweitern wir unsere Vielfalt in all den mit trainieren das Zusammenspiel von Schultern, Rücken, Bauch, Beinen. Die Teilnehmenden erfahren Ihr Verhältnis zur Schwerkraft und verfeinern es, so dass sie sich effizienter, leichter bewegen lernen. Die Teilnehmenden entwickeln eine verfeinerte Selbstbeobachtung ihrer ihrer Bewegungs-, bzw. Handlungsmuster. Koordination, Timing und Orientierung im Raum werden geschult. Die Teilnehmenden erfahren und entwickeln Ihre Selbstwirksamkeit hin zu mehr Resilienz, gesundheitsfördernden Gewohnheiten und können die Lernerfahrung in Alltag und Beruf integrieren. Durch mehr Variabilität im Umgang mit Stimme, Bewegung und Aufmerksamkeit entstehen Möglichkeiten, auch in herausfordernden Situationen klar, flexibel und gelassen zu handeln. Zielgruppe: Menschen jeden Alters, mit oder ohne Vorkenntnisse, die ihr Potenzial, ihre Präsenz sowie ihre Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten nutzen und verfeinern möchten Heike Schmidt ist international anerkannte Feldenkrais Lehrende und Ausbilderin, Performerin (Stimme, Tanz), Theaterwissenschaftlerin und Heilprakikerin (Psychotherapie). Über 20 Jahre unterrichtet sie international an der Schnittstelle von künstlerischer und somatischer Praxis, sowie in unterschiedlichen Ausbildungskontexten (Musik, Tanz, Schauspiel, Feldenkrais) und privater Praxis.

Zusatzinformation

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern, Sturzprophylaxe Bitte bequeme und warme Kleidung mitbringen.