Sp3.221-FGesundheit (3.01)vhs Spandau
Entspannen und Bewegen
Energie tanken und sich aktiv erholen mit Bewegung und Entspannung
Der Kurs
- Leitung
- Martina Scheu
- Zeitraum
- 2027-04-09 – 2027-06-25
- Uhrzeit
- 10:30–12:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitagSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 75,80 €
- Plätze
- 14 von 15 Plätzen frei, noch 5 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Bewegungsübungen zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. Körperbewusstheit steigern, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Abbauen von Muskelverspannungen, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen. Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining, Yoga, Pilates, PMR, Achtsamkeit).
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen und warme Socken mitbringen.