Sp3.417-FGesundheit (3.02)vhs Spandau
Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
Der Kurs
- Leitung
- Dagmar Steinmetzer
- Zeitraum
- 2027-04-05 – 2027-06-28
- Uhrzeit
- 15:45–17:15 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 82,60 €
- Plätze
- 10 von 10 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Ver- und Anspannungen, die größtenteils durch die berufliche Tätigkeit hervorgerufen werden, sollen durch Wahrnehmung erspürt, durch Mobilisation und gezielte haltungsaufbauende Übungen sowie Dehnungen entgegengewirkt werden. Kräftigende Übungen erzielen ein größeres muskuläres Gleichgewicht; Entspannungsübungen runden die Einheit ab. Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen, warme Socken, Handtuch und kleines Kissen mitbringen.