Sp3.414-WGesundheit (3.02)vhs Spandau
Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodengymnastik
Der Kurs
- Leitung
- Dagmar Steinmetzer
- Zeitraum
- 2027-01-04 – 2027-03-01
- Uhrzeit
- 17:30–18:45 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 46,32 €
- Plätze
- 8 von 10 Plätzen frei, noch 4 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur führt zu einer besseren Stabilität und Haltung. Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu steigern. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen, warme Socken, Handtuch und kleines Kissen mitbringen.