Sp3.461-FGesundheit (3.02)vhs Spandau
Training nach Pilates
Der Kurs
- Leitung
- Martina Hasewinkel, Martta Jansson
- Zeitraum
- 2027-04-08 – 2027-07-01
- Uhrzeit
- 16:30–17:45 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstagFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 63,32 €
- Plätze
- 11 von 15 Plätzen frei, noch 2 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen, warme Socken, Handtuch sowie ein flaches Kissen mitbringen. Kein Unterricht am 03.06.2027.