Sp3.320-WGesundheit (3.01)vhs Spandau
Hatha-Yoga I (Onlinekurs)
Der Kurs
- Leitung
- Birgit Specht
- Zeitraum
- 2027-01-07 – 2027-03-11
- Uhrzeit
- wechselnd
- Preis
- 62,20 €
- Plätze
- 15 von 15 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
- Format
- Online-Angebot
Beschreibung
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und meditativen Übungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Die Übungen dienen dem Ziel, im Alltag Gelassenheit und Kraft schöpfen zu können um Vitalität und Wohlbefinden zu steigern. Aufmerksames Einnehmen verschiedener Körperstellungen, gezielte Bewegungsabläufe und Atemübungen zeigen den Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Harmonie. Energie und Konzentration werden gefördert, Verspannungen können sich lösen.
Zusatzinformation
Bitte bequeme Kleidung tragen, Kissen und wenn vorhanden Yogablöcke bereithalten. Notwendige, wichtige Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme an einem Onlinekurs: 1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Spandau an. 2. Melden Sie sich bei der Lernplattform vhs.cloud an. 3. Treten Sie mit dem Kurs-Code Ihrem digitalen Kursraum bei: Code siehe weiter unten. 4. Die Kursleitung schaltet Sie manuell für den Cloudkursraum frei. Technische Voraussetzungen: PC/Notebook mit stabilem Internetzugang, Headset oder alternativ dazu Mikrofon und Lautsprecher, Browser: Chrome oder firefox.