Sp3.440-WGesundheit (3.02)vhs Spandau
Rücken-Relax-Training
mit Yoga-Pilates Elementen
Der Kurs
- Leitung
- Martina Scheu
- Zeitraum
- 2027-01-08 – 2027-03-12
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitagSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 62,20 €
- Plätze
- 8 von 8 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Sanftes Rücken-Relax-Training mit Elementen aus Hatha-Yoga und Pilates für Schulter, Nacken und Rücken. Eine abwechslungsreiche Bewegungscollage mit Musik, die der sanften Dehnung und Lockerung dient und die Beweglichkeit fördert. Die rückenfreundliche und gelenkschonende Gesundheitsgymnastik wirkt belebend, kräftigend und zugleich entspannend. Muskelrelaxationstechniken und Körperwahrnehmungsübungen runden das Programm ab und helfen Rückenstress und Anspannung gezielt abzubauen.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen und warme Socken mitbringen.