Yoga: der Sonnengruß

Beschreibung

Mit fließenden Bewegungen ermöglichen wir unserem Körper die Gelenke zu mobilisieren sowie die Muskeln zu dehnen und zu entspannen. Kräftigende Asanas für den Rücken, den Bauch, die Arme und die Beine verhelfen uns zu mehr Muskelkraft und damit zu mehr Stabilität und Aufrichtung. Diese Körperübungen gepaart mit einer tiefen, gleichmäßigen Atmung machen Yoga zu einem ganzheitlichen Entspannungsverfahren. Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet. Die Anforderungen werden individuell angepasst und sind variabel.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressreduktion Förderung, verbesserte Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz Bitte mitbringen: Handtuch, warme Trainingskleidung