Rückenfit

Kursnummer: TK-3335-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Treptow-Köpenick
Leitung: Haydee Zichner · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 16.09.2026 – 02.12.2026 (10 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 50,32 €
erm. Preis: 28,33 EUR
Plätze: 1 von 12 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS Lernzentrum
Baumschulenstraße 79, 12437 Berlin

Beschreibung

Rückenfit für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden. Ein abwechslungsreicher Kurs zur Förderung der Rückengesundheit und zur Vorbeugung von Beschwerden. Der Kurs ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot zur Stärkung der Rücken und Rumpfsmuskulatur und zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit. Rückenfit ist für Beruftätige und alle, die ihre Rückengesundheit fördern möchten und die Muskulatur kräftigen und die Körperhaltung verbessern möchten. Der Kurs beinhaltet gezielte Kräftigungsmobilisation, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie kleinen Geräten. Haydee Zichner ist seit 8 Jahren Fitness-Trainerin und Unterrichtet für Zumba, Zumba Gold, BBP, Bodyfit und Rückenfit Kurse.

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-16 · 12:30–13:30
Mittwoch, 2026-09-23 · 12:30–13:30
Mittwoch, 2026-09-30 · 12:30–13:30
Mittwoch, 2026-10-07 · 12:30–13:30
Mittwoch, 2026-10-14 · 12:30–13:30
Mittwoch, 2026-11-04 · 12:30–13:30
Mittwoch, 2026-11-11 · 12:30–13:30
Mittwoch, 2026-11-18 · 12:30–13:30
Mittwoch, 2026-11-25 · 12:30–13:30
Mittwoch, 2026-12-02 · 12:30–13:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90297 4055 · VHS.TK@ba-tk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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