Fit und gesund

Kursnummer: Sp3.606a-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Osman Sana · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 08.09.2026 – 08.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 69,00 €
erm. Preis: 35,00 EUR
Plätze: 1 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Charlottenburger Baugenossenschaft eG
Michelstadter Weg 49, 13587 Berlin

Beschreibung

Es erwartet Sie eine spezifische Gymnastik mit gesteigerter Herz-Kreislauf-Leistung zu Beginn, Krafttraining zur Entlastung der Wirbelsäule, Stärkung der Gesäß- und Beinmuskulatur als auch unterschiedliche Entspannungsmethoden, als Lohn für vorangegangenen Mühen. So entschleunigen wir am Ende der Stunde und können stressfreier den Abend genießen.

Zusatzinformation

In bequemer Kleidung kommen, warme Socken und ein Handtuch mitbringen.

Alle Termine

Dienstag, 2026-09-08 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-09-15 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-09-22 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-09-29 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-10-06 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-10-13 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-11-03 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-11-10 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-11-17 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-11-24 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-12-01 · 18:45–20:00
Dienstag, 2026-12-08 · 18:45–20:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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