Sp3.335-FGesundheit (3.01)vhs Spandau
Entspannung mit Yoga
Der Kurs
- Leitung
- Jutta James
- Zeitraum
- 2027-04-07 – 2027-06-23
- Uhrzeit
- 17:30–18:45 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwochDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 63,32 €
- Plätze
- 8 von 8 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Dieser Yogakurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, sowie Dehn- und Atemübungen (Pranayama). Es folgen einfache Yogastellungen (Asanas) teilweise länger gehalten oder fließend miteinander verbunden. So erleben Sie Schritt für Schritt die wohltuende, entspannende und vitalisierende Wirkung vom Yoga. Sie können erfahren wie körperlicher und mentaler Stress abgebaut werden kann. Den Abschluss bildet eine tiefe Entspannungsphase mit unterschiedlichen Methoden.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen und rutschfeste Socken mitbringen.