Gymnastik für Jung und Alt

Beschreibung

Der Kurs liefert Einblick in verschiedene Bewegungsangebote. Dazu gehören Rückenschule, Pilates, Aerobic, Yoga, Thai Chi und Callanetics. Entspannungsübungen runden den Kurs ab und verhelfen zu mehr innerer Ruhe. Der Kurs zielt darauf ab, Freude an der Bewegung zu fördern. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, den Körper durch Bewegung gesund zu erhalten. Lernziele in diesem Kurs: - Verbesserung von Beweglichkeit - Stärkung von Kraft und Ausdauer Der Kurs richtet sich an Personen mittleren und höheren Alters ohne schwerwiegende gesundheitliche Probleme. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und eine Gymnastikmatte mit. --- Marion Stiehl kann auf eine über 20jährige Erfahrung als Dozentin im Gesundheitsbereich der Volkshochschule zurückgreifen. Sie ist darüber hinaus als Trainerin im Vereinssport aktiv.