Lass los, was dich alt macht - Impulse für Gesundheit, Resilienz

Beschreibung

Mit 60plus stellt sich vielen die Frage: Was nun? Gesund, gelassen und mit viel Lebensfreude älter zu werden, ist eine verlockende Vorstellung. Der Kurs gibt vielfältige Impulse, wie dies gelingen kann. Anhand kleiner praktischer Übungen wird gezeigt, was dabei hilft, die kommenden Jahre gesund, gelassen und gut gelaunt zu meistern. Themen: Was heißt alt? - Altersklischees wahrnehmen, hinterfragen und verändern. Was sind typische Alterserscheinungen und was nicht? Worauf können wir wie Einfluss nehmen? Lebensfreude stärken: Ein kleiner Entbitterungs- Ratgeber. Persönliche Prioritäten erkennen und umsetzen. Die Löffel-Liste und was daraus für unsere Zielerreichung folgt. Selbstfürsorge zur Gewohnheit machen. Was es braucht, um sich selbst ein guter Coach zu sein.

Zusatzinformation

Kurzportrait Sigrid Engelbrecht M.A. Mental- und Wellnesstrainerin, gilt als Expertin für Stressbewältigung, Kreativität und Persönlichkeitsentwicklung. Als Coach begleitet sie Menschen in beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen. Die gelernte Diplom-Designerin, Malerin und vielfache Sachbuchautorin hält Vorträge, Workshops und Seminare im deutschsprachigen Raum.