Yoga Flow - Kraft, Mobilisation und Entspannung

Beschreibung

Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung: In diesem Kurs verbinden wir Yoga Flow mit Mobilisations- und Dehnübungen. Die abwechslungsreichen Sequenzen mobilisieren den gesamten Körper, fördern Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und schaffen gleichzeitig Raum zum Abschalten. Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich gerne bewegen, ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig Ruhe und Entspannung in ihren Alltag bringen möchten. Er eignet sich sowohl für Einsteiger*innen als auch für Teilnehmende mit ersten Yogaerfahrungen. Lernziele in diesem Kurs: Sie lernen grundlegende Yogaübungen und fließende Bewegungsabläufe kennen. Sie verbessern ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und lernen, Bewegung, Atmung und bewusste Entspannung miteinander zu verbinden. Die erlernten Übungen können auch selbstständig im Alltag angewendet werden. Bringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und ein Handtuch mit. --- Victoria Becker ist ausgebildete Tänzerin und Tanzpädagogin mit einem Bachelorabschluss in Contemporary Dance Education. Zusätzlich verfügt sie über eine 200-Stunden-Yoga-Ausbildung und eine Trainer-C-Lizenz im Breitensport. Sie hat praktische Erfahrung in der Vermittlung von Yoga, Mobility, Stretching, Tanz und ganzheitlichem Körpertraining.

Zusatzinformation

Eingang zur Turnhalle: Bitte nehmen Sie von der Baumschulenstraße kommend den Durchgang zwischen Kirche und Volkshochschule und gehen dann links über den Hof zur Eingangstür der Turnhalle