Zumba®

Beschreibung

Zumba® ist ein mitreißendes, energiegeladenes Ganzkörpertraining, das lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit gut verständlichen Tanzschritten kombiniert. In diesem Kurs lernen und vertiefen Sie Schritte und abwechslungsreiche Choreografien verschiedener Tanzstile. Durch das dynamische Bewegungstraining verbessern Sie Ihre Ausdauer, schulen Ihre Koordination und fördern Ihre Beweglichkeit - begleitet von motivierender Musik. Der Kurs ist für alle Fitness- und Erfahrungslevel gleichermaßen geeignet: Die Intensität der Bewegungen kann individuell an das eigene Niveau angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten kommen. Lernziele in diesem Kurs: - Koordination und Rhythmusgefühl: Sie schulen Ihr Taktgefühl und verfeinern durch vielseitige Schritt- und Armkombinationen Ihre motorischen Fähigkeiten und Körperbeherrschung. - Kondition und Herz-Kreislauf-System: Sie steigern effektiv Ihre kardiovaskuläre Ausdauer und kurbeln den Stoffwechsel durch kontinuierliche Bewegung im aeroben Bereich an. --- Vivian Böthling ist eine lizenzierte Zumba®-Fitness-Trainerin mit fundierter Praxiserfahrung im Bereich Gruppenanleitungen.

Zusatzinformation

Eingang zur Turnhalle: Bitte nehmen Sie von der Baumschulenstraße kommend den Durchgang zwischen Kirche und Volkshochschule und gehen dann links über den Hof zur Eingangstür der Turnhalle