Rückenfit

Beschreibung

Rückenfit für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden. Ein abwechslungsreicher Kurs zur Förderung der Rückengesundheit und zur Vorbeugung von Beschwerden. Der Kurs ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot zur Stärkung der Rücken und Rumpfsmuskulatur und zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit. Rückenfit ist für Beruftätige und alle, die ihre Rückengesundheit fördern möchten und die Muskulatur kräftigen und die Körperhaltung verbessern möchten. Der Kurs beinhaltet gezielte Kräftigungsmobilisation, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie kleinen Geräten. --- Haydee Zichner ist zertifizierte Pilates-Trainerin und staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit langjähriger pädagogischer Erfahrung in der Erwachsenenbildung.