Rücken-Relax-Training

mit Yoga-Pilates Elementen

Kursnummer: Sp3.440-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Martina Scheu · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 11.09.2026 – 11.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Freitag
Preis: 82,60 €
erm. Preis: 41,80 EUR
Plätze: 6 von 8 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Musikschule Spandau
Moritzstr. 17, 13597 Berlin

Beschreibung

Sanftes Rücken-Relax-Training mit Elementen aus Hatha-Yoga und Pilates für Schulter, Nacken und Rücken. Eine abwechslungsreiche Bewegungscollage mit Musik, die der sanften Dehnung und Lockerung dient und die Beweglichkeit fördert. Die rückenfreundliche und gelenkschonende Gesundheitsgymnastik wirkt belebend, kräftigend und zugleich entspannend. Muskelrelaxationstechniken und Körperwahrnehmungsübungen runden das Programm ab und helfen Rückenstress und Anspannung gezielt abzubauen.

Zusatzinformation

In bequemer Kleidung kommen und warme Socken mitbringen.

Alle Termine

Freitag, 2026-09-11 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-09-18 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-09-25 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-10-02 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-10-09 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-10-16 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-11-06 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-11-13 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-11-20 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-11-27 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-12-04 · 17:30–19:00
Freitag, 2026-12-11 · 17:30–19:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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