Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: Sp3.410-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Martina Hasewinkel, Katja Lindenberg · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 10.09.2026 – 10.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 55,40 €
erm. Preis: 28,20 EUR
Plätze: 12 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS Filiale Altstadt
Jüdenstr. 54/56, 13597 Berlin

Beschreibung

Die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur führt zu einer besseren Stabilität und Haltung. Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu steigern. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!

Zusatzinformation

In bequemer Kleidung kommen, warme Socken, Handtuch sowie ein flaches Kissen mitbringen.

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-10 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-09-17 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-09-24 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-10-01 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-10-08 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-10-15 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-11-05 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-11-12 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-11-19 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-11-26 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-12-03 · 11:00–12:00
Donnerstag, 2026-12-10 · 11:00–12:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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