Tiefer, erholsamer Schlaf
- Kursnummer
- Mi301-174H
- Kategorie
- Gesundheit (3.01)
- Volkshochschule
- Mitte
- Leitung
- Cornelia Michalek
- Zeitraum
- 17.10.2026 – 18.10.2026 (2 Termine)
- Wochentage
- Samstag, Sonntag
- Preis
- 48,54 €
- Plätze
- 0 von 9 frei
- Ort
- VHS Berlin Mitte
Linienstr. 162, 10115 Berlin
barrierefreier Zugang
Beschreibung
Tiefer, erholsamer Schlaf ist erlernbar! Auf der Basis des Sounder Sleep Systems®, eines speziell für Menschen mit Schlafproblemen entwickelten Übungsprogramms, lernen Sie, aus einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe heraus wieder auf natürliche Weise sanft in den Schlaf hinüberzugleiten. Die Übungen bieten wirksame Hilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen. Spezielle Tagestechniken sind wunderbar einsetzbar für kurze Erholungspausen und zur Stressreduktion in Alltag und Beruf. Die Übungen werden liegend und sitzend ausgeführt. Cornelia Michalek ist seit 1992 Geigenlehrerin und Orchesterleiterin an der Musikschule Fanny Hensel Berlin Mitte und seit 2007 lizenzierte und durchgängig zertifizierte FELDENKRAIS® Pädagogin. Sie gründete 2008 das Studio für Musik und Feldenkrais Berlin am Gesundbrunnen. musikundfeldenkrais.berlin
Zusatzinformation
Matten und Hocker sind am Unterrichtsort vorhanden. Bitte bringen Sie sich 2 Decken, 2-3 Kissen und warme Socken mit. Your course instructor can answer your questions in English and French when required.