Wirbelsäulenfitness

Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken

Kursnummer: FK3.388
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Friedrichshain-Kreuzberg
Leitung: Kerstin Püschel · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 11.01.2027 – 14.06.2027 (18 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 71,20 €
erm. Preis: 37,60 EUR
Plätze: 10 von 11 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS
Frankfurter Allee 37, 10247 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Lernziele: Erlernen von Übungen bei Rückenschmerzen Erlernen von Übungen sowie deren korrekter Ausführung zur Stabilisation der Wirbelsäule Aktive Bewältigungsstrategien im Umgang mit Rückenschmerzen Ziel des Kurses ist es, rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag zu erlernen. Die Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (teilweise mit musikalischer Unterstützung) sollen helfen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule vorzubeugen.

Zusatzinformation

Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt.

Alle Termine

Montag, 2027-01-11 · 17:45–18:45
Montag, 2027-01-18 · 17:45–18:45
Montag, 2027-01-25 · 17:45–18:45
Montag, 2027-02-08 · 17:45–18:45
Montag, 2027-02-15 · 17:45–18:45
Montag, 2027-02-22 · 17:45–18:45
Montag, 2027-03-01 · 17:45–18:45
Montag, 2027-03-15 · 17:45–18:45
Montag, 2027-04-05 · 17:45–18:45
Montag, 2027-04-12 · 17:45–18:45
Montag, 2027-04-19 · 17:45–18:45
Montag, 2027-04-26 · 17:45–18:45
Montag, 2027-05-03 · 17:45–18:45
Montag, 2027-05-10 · 17:45–18:45
Montag, 2027-05-24 · 17:45–18:45
Montag, 2027-05-31 · 17:45–18:45
Montag, 2027-06-07 · 17:45–18:45
Montag, 2027-06-14 · 17:45–18:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90298-4600 · vhs@ba-fk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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