FK3.390Gesundheit (3.02)vhs Friedrichshain-Kreuzberg
Wirbelsäulenfitness
Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Der Kurs
- Leitung
- Kerstin Püschel
- Zeitraum
- 2027-01-11 – 2027-06-14
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 71,20 €
- Plätze
- 0 von 12 Plätzen frei, Mindestzahl von 6 erreicht
Beschreibung
Lernziele: Erlernen von Übungen bei Rückenschmerzen Erlernen von Übungen sowie deren korrekter Ausführung zur Stabilisation der Wirbelsäule Aktive Bewältigungsstrategien im Umgang mit Rückenschmerzen Ziel des Kurses ist es, rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag zu erlernen. Die Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (teilweise mit musikalischer Unterstützung) sollen helfen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule vorzubeugen.
Zusatzinformation
Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt.
Dieser Kurs ist belegt. Schließt du die Anmeldung bei der vhs ab, setzt sie dich auf die Warteliste und meldet sich, sobald ein Platz frei wird.