Selbstbehauptung - Selbstschutz - Selbstverteidigung für queere Menschen

Kursnummer: Pa3677H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Pankow
Leitung: Marion Kranz, Roland Klimpel · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 05.12.2026 – 05.12.2026 (1 Termine)
Wochentage: Samstag
Preis: 25,01 €
erm. Preis: 13,67 EUR
Plätze: 5 von 18 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Haus der Volkshochschule Pankow
Schulstraße 29, 13187 Berlin
Zielgruppe: Andere Adressaten-gruppen

Beschreibung

Sie möchten sich als queere Person sicherer fühlen und eigene Grenzen klar setzen? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich körperlich und psychisch schützen können. Neben praktischen Übungen zur Selbstverteidigung erfahren Sie in einer offenen und sicheren Atmosphäre mehr über Deeskalationstechniken, und wie Sie auf Diskriminierungen reagieren können. Hierbei soll Raum für einen gemeinsamen Austausch und gegenseitiges Empowerment geschaffen werden. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps und Strategien für ein stärkeres Selbstbewusstsein und mehr Sicherheit im Alltag. Sie lernen außerdem, Grenzen klarer zu setzen und sich in schwierigen Situationen besser zu behaupten. Achtung: Die Selbstverteidigungsübungen finden auf Aikidomatten barfuß oder mit Stoppersocken statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. 🙋 Erfahren Sie mehr über Roland Klimpel.

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! Pa3677H

Alle Termine

Samstag, 2026-12-05 · 11:00–16:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902951700 · vhs@ba-pankow.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

Benachrichtigt werden

Der Kurs ist ausgebucht oder vorbei? Wir sagen Bescheid, wenn er wiederkommt.

Selbstbehauptung - Selbstschutz - Selbstverteidigung für queere Menschen

Beschreibung

Zusatzinformation

Alle Termine

Benachrichtigt werden

Ähnliche Kurse