Mobilität und Stretching

Kursnummer: TS302.591H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Cristiana Battistella · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 08.09.2026 – 24.11.2026 (10 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 67,40 €
erm. Preis: 35,20 EUR
Plätze: 10 von 14 frei (mind. 5 Teilnehmende)
Ort: Schöneberg, VHS
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Dieser Kurs fördert die allgemeine Beweglichkeit des Körpers. Wir fokussieren uns entweder auf die Bewegung des gesamten Körpers oder auf bestimmte Körperteile, Gelenke oder Muskeln. Wir beginnen mit Kräftigungsübungen, um den Körper aufzuwärmen und die für eine gesunde Haltung nötigen Muskeln zu trainieren. Aufbauend darauf gehen wir in Mobilisations- und Stretching- Übungen, um die Gelenke und die darum liegenden Muskelgruppen in ihrer maximalen Beweglichkeit zu erhalten. Beim Stretching ziehen wir die Muskeln in ihre Länge und halten sie so geschmeidig. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz.

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Dienstag, 2026-09-08 · 10:45–12:15
Dienstag, 2026-09-15 · 10:45–12:15
Dienstag, 2026-09-22 · 10:45–12:15
Dienstag, 2026-09-29 · 10:45–12:15
Dienstag, 2026-10-06 · 10:45–12:15
Dienstag, 2026-10-13 · 10:45–12:15
Dienstag, 2026-11-03 · 10:45–12:15
Dienstag, 2026-11-10 · 10:45–12:15
Dienstag, 2026-11-17 · 10:45–12:15
Dienstag, 2026-11-24 · 10:45–12:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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