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Bauch-Beine-Po-Rücken: Gymnastik für Frauen

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Kursnummer

TS302.645H

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Tempelhof-Schöneberg

Leitung

Birgitta Weiglin · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

07.09.2026 – 23.11.2026 (10 Termine)

Wochentage

Montag

Preis

56,67 €
erm. Preis: 29,84 EUR

Plätze

13 von 18 frei (mind. 6 Teilnehmende)

Ort

Lichtenrade, Käthe-Kollwitz-Schule
Mellener Str. 38-42, 12307 Berlin

Zielgruppe

Frauen

Beschreibung

Ziele sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine, Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen. Für Einsteigerinnen geeignet.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative), Handtuch, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme und warme Trainingskleidung, Mund-Nasen-Bedeckung für Treppen und Flure.

Alle Termine

• Montag, 2026-09-07 · 19:45–21:00
• Montag, 2026-09-14 · 19:45–21:00
• Montag, 2026-09-21 · 19:45–21:00
• Montag, 2026-09-28 · 19:45–21:00
• Montag, 2026-10-05 · 19:45–21:00
• Montag, 2026-10-12 · 19:45–21:00
• Montag, 2026-11-02 · 19:45–21:00
• Montag, 2026-11-09 · 19:45–21:00
• Montag, 2026-11-16 · 19:45–21:00
• Montag, 2026-11-23 · 19:45–21:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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