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Bauch-Beine-Po: Gymnastik

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Kursnummer

TS302.627H

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Tempelhof-Schöneberg

Leitung

Isabel Adler · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

07.09.2026 – 23.11.2026 (10 Termine)

Wochentage

Montag

Preis

45,93 €
erm. Preis: 24,47 EUR

Plätze

3 von 10 frei (mind. 5 Teilnehmende)

Ort

Lichtenrade, Alte Mälzerei
Steinstraße 41, 12307 Berlin
barrierefreier Zugang

Zielgruppe

Frauen

Beschreibung

Die Ziele des Kurses sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen. Der Kurs ist für Einsteiger_innen geeignet.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungen.

Alle Termine

• Montag, 2026-09-07 · 14:45–15:45
• Montag, 2026-09-14 · 14:45–15:45
• Montag, 2026-09-21 · 14:45–15:45
• Montag, 2026-09-28 · 14:45–15:45
• Montag, 2026-10-05 · 14:45–15:45
• Montag, 2026-10-12 · 14:45–15:45
• Montag, 2026-11-02 · 14:45–15:45
• Montag, 2026-11-09 · 14:45–15:45
• Montag, 2026-11-16 · 14:45–15:45
• Montag, 2026-11-23 · 14:45–15:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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