Pilates: Grundkurs

Kursnummer: TS302.527H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Birgit Bollmann · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 10.09.2026 – 26.11.2026 (10 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 56,67 €
erm. Preis: 29,84 EUR
Plätze: 12 von 12 frei (mind. 5 Teilnehmende)
Ort: Lichtenrade, Alte Mälzerei
Steinstraße 41, 12307 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Kräftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch und Rücken. Die Übungen finden meist am Boden statt und werden langsam, fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt. Ziele für Beruf und Alltag sind die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperstabilität. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative), Handtuch, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, warme Trainingskleidung.

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-10 · 09:15–10:30
Donnerstag, 2026-09-17 · 09:15–10:30
Donnerstag, 2026-09-24 · 09:15–10:30
Donnerstag, 2026-10-01 · 09:15–10:30
Donnerstag, 2026-10-08 · 09:15–10:30
Donnerstag, 2026-10-15 · 09:15–10:30
Donnerstag, 2026-11-05 · 09:15–10:30
Donnerstag, 2026-11-12 · 09:15–10:30
Donnerstag, 2026-11-19 · 09:15–10:30
Donnerstag, 2026-11-26 · 09:15–10:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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