Bowls voller Glück - Proteinreiche Buddha Bowls im Herbst

Gesundes Meal-Prep & Lustvolles Genießen

Kursnummer: CW307-122H
Kategorie: Gesundheit (3.05)
Volkshochschule: Charlottenburg-Wilmersdorf
Leitung: Alexandra Adam · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 15.09.2026 – 15.09.2026 (1 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 47,12 €
erm. Preis: 33,63 EUR
Plätze: 4 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Haus der Volkshochschule
Pestalozzistr. 40/41, 10627 Berlin

Beschreibung

Buddha Bowls sind viel mehr als nur ein Food-Trend – sie sind eine Philosophie des Wohlbefindens! Unter dem Motto vegan ist genial zeigt die Kursleitung, wie man eine Schüssel voller Glück kreiert, die nicht nur optisch ein Kunstwerk ist, sondern auch Körper und Geist nährt. Das Geheimnis einer perfekten Bowl liegt in der Balance. Wir lernen in diesem Kurs das BaukastenSystem kennen: Eine Basis aus komplexen Kohlenhydraten, buntes Gemüse, gesunde Fette und vor allem hochwertige pflanzliche Proteine, die lange sätigen und Energie für den Alltag liefern. Gemeinsam bereiten wir drei abwechslungsreiche Varianten zu: Eine herzhafte, winterliche VeggieBällchen-Bowl mit süß-scharfem Sweet-Chili-Kick. Eine mediterrane Halloumi-Bowl (mit einer köstlichen veganen Käse-Alternative). Eine süße Früchte-Bowl als vitalstoffreiches Dessert und einiges mehr. Wir besprechen, welchen Einfluss diese frische, lebendige Nahrung auf unser Wohlbefinden hat und wie man Bowls ideal für das Büro vorbereitet (Meal-Prep). Den Abschluss bildet ein gemeinsames Essen mit Genus in entspannter Runde bei einer schönen Tasse Tee. Die Lebensmittelpauschale in Höhe von 15 € ist in der Kursgebühr enthalten. Bei einem Rücktritt ab 1 Woche vor Kursbeginn kann dieses Entgelt für die Kochzutaten nicht erstattet werden.

Zusatzinformation

Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrhandtücher, Getränke, bei Bedarf Einmalhandschuhe und scharfe Messer sowie verschließbare Behälter mit. Die Lebensmittelpauschale in Höhe von 15 € ist in der Kursgebühr enthalten. Bei einem Rücktritt ab 1 Woche vor Kursbeginn kann dieses Entgelt für die Kochzutaten nicht erstattet werden. Der Kursraum ist nicht barrierefrei zugänglich.

Alle Termine

Dienstag, 2026-09-15 · 17:00–21:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 9029 28873 · vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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Der Kurs ist ausgebucht oder vorbei? Wir sagen Bescheid, wenn er wiederkommt.

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