Rückentraining 60+

Kursnummer: TS302.581H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Abel Navarro · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 14.09.2026 – 23.11.2026 (9 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 41,64 €
erm. Preis: 22,32 EUR
Plätze: 12 von 18 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Mariendorf, Mascha-Kaléko-Schule
Königstraße 32, 12105 Berlin
Zielgruppe: Ältere

Beschreibung

Kräftigungs-, Dehn-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainieren jene Muskeln, die für einen gesunden Rücken und das rückenschonende Verhalten im Beruf und im Alltag erforderlich sind. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannung.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen, wenn möglich: Gymnastikmatte, Handtuch, Unterlage für den Kopf (zweites Handtuch oder kleines Kissen).

Alle Termine

Montag, 2026-09-14 · 16:15–17:15
Montag, 2026-09-21 · 16:15–17:15
Montag, 2026-09-28 · 16:15–17:15
Montag, 2026-10-05 · 16:15–17:15
Montag, 2026-10-12 · 16:15–17:15
Montag, 2026-11-02 · 16:15–17:15
Montag, 2026-11-09 · 16:15–17:15
Montag, 2026-11-16 · 16:15–17:15
Montag, 2026-11-23 · 16:15–17:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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