Ernährung in den Wechseljahren - Wohlbefinden und Balance finden

Beschreibung

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich, von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis zu Stimmungsschwankungen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie eine gezielte Ernährung dabei helfen kann, das Wohlbefinden zu steigern und Beschwerden zu lindern. Gemeinsam kochen wir einfache Rezepte mit hormonfreundlichen Zutaten wie Phytoöstrogenen, gesunden Fetten und reichlich Gemüse. Tipps für den Alltag ergänzen die Praxis und zeigen, wie genussvoll gesundes Essen in dieser Lebensphase sein kann. Die Lebensmittelkosten für diesen Kurs betragen 13 Euro. Sie sind bereits im Kursentgelt enthalten. Sie werden bei einer Stornierung ab dem fünften Tag vor Kursbeginn nicht erstattet. Bitte mitbringen: Zwei Geschirrhandtücher, Schürze, scharfe Messer und Behälter für Kostproben.

Zusatzinformation

Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Hormoncoach biete ich einen authentischen Einblick in und Umsetzungsmöglichkeiten der entzündungshemmenden und hormongesunden Ernährung an. Mein eigener Weg und meine Praxiserfahrung mit über 200 Menschen, hat mir und anderen gezeigt, wie wirksam eine Ernährungsumstellung sein kann und dieses Wissen möchte ich gern weitergeben.