Pilates: Grundkurs

Kursnummer: TS302.511H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Abel Navarro · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 14.09.2026 – 23.11.2026 (9 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 41,64 €
erm. Preis: 22,32 EUR
Plätze: 12 von 18 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Mariendorf, Mascha-Kaléko-Schule
Königstraße 32, 12105 Berlin

Beschreibung

Kräftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch und Rücken. Die Übungen finden meist am Boden statt und werden langsam, fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt. Ziele für Beruf und Alltag sind die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperstabilität.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Trainings-Kleidung, warme Socken, Handtuch, Unterlage für den Kopf (zweites Handtuch oder kleines Kissen). Die Veranstaltung findet unter Einhaltung des pandemiebedingten VHS Hygienekonzepts statt.

Alle Termine

Montag, 2026-09-14 · 17:30–18:30
Montag, 2026-09-21 · 17:30–18:30
Montag, 2026-09-28 · 17:30–18:30
Montag, 2026-10-05 · 17:30–18:30
Montag, 2026-10-12 · 17:30–18:30
Montag, 2026-11-02 · 17:30–18:30
Montag, 2026-11-09 · 17:30–18:30
Montag, 2026-11-16 · 17:30–18:30
Montag, 2026-11-23 · 17:30–18:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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