Yoga und Pilates

Kursnummer: TS301.261H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Abel Navarro · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 15.09.2026 – 24.11.2026 (9 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 60,96 €
erm. Preis: 31,98 EUR
Plätze: 9 von 14 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Schöneberg, VHS
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Yoga und Pilates passen als Bewegungsarten gut zusammen. Wir kombinieren die fließenden Übungen aus dem Pilates-Training mit statischen Hatha-Yoga-Positionen. Das heißt, der Bewegungsfluss wird manchmal angehalten, um eine bestimmte Halteposition besser erarbeiten zu können. Das Training stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration. Für Anfänger_innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen wechseln.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Der Kursleiter kann Fragen auch auf Englisch und Spanisch beantworten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch für die Bodenübungen

Alle Termine

Dienstag, 2026-09-15 · 14:30–16:00
Dienstag, 2026-09-22 · 14:30–16:00
Dienstag, 2026-09-29 · 14:30–16:00
Dienstag, 2026-10-06 · 14:30–16:00
Dienstag, 2026-10-13 · 14:30–16:00
Dienstag, 2026-11-03 · 14:30–16:00
Dienstag, 2026-11-10 · 14:30–16:00
Dienstag, 2026-11-17 · 14:30–16:00
Dienstag, 2026-11-24 · 14:30–16:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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